Caroline Helt.

Caroline Helt. Foto: Press

Krönika: Så gör du din personliga tränare glad

KRÖNIKA. Det är mycket så här års om man är PT, var och varannan medborgare ska ny-eller omstarta sina liv och söker då upp en sån som mig. Det är härligt att känna sig nödvändig men har man hållit på i några år finns det företeelser som gör det mindre härligt att vara så här nödvändig. Nedan följer några enkla tips för vad de som korsar min väg bör ha i åtanke om de vill ha med den trevliga(re) versionen av mig att göra. För att mota Olle i grind på stört börjar jag med vad som i mest möjliga mån bör undvikas.

Dont-

    dra i magskinnet och säga ”jag vill få bort detta” #jagärintekirurg

    lägga orderbeskrivningen ”jag vill ha slanka muskler”#tillhandahållerintedentjänsten

    vill inte ta i och lyfta tungt pga ovanstående villfarelse #skärperfruntimmer

    envisas med att vilja ha ”snabba resultat” följt av ”men man måste ju få unna sig” #lyckatilldörrenärdär

    följt av "jag äter nog för lite, det är därför jag inte går ner i vikt" #testapraoveckaijemen

    lida av potatisskräck men aldrig tacka nej till en bulle #ätmathållkäften

    ställa frågor, inte göra som tesagt och sen fråga igen i förhoppning att få bekvämare svar#askhole

    vägra ta eget ansvar och skylla på allt och alla andra #måttejävulentaallaofferkoftor

    stirra sig blind på vågen ”jag väger mig varje morgon” #butwhy

    vara gnällig över sakernas tillstånd men ändock ovillig att göra som tesagt #PTblirsinvärstaversion

    anse att allt måste alltid vara roligt och gott #villduhaenenhörningockså

    ”letar” ständigt efter motivation #kurragömma

    gör samma dumhet om och om igen men vägrar förstå varför resultaten man vill åt inte 1.behålls 2.infinner sig alls #hålihuvet

Ja, den listan kan göras längre men för min egen psykiska stabilitet vill jag ogärna uppehålla mig längre vid ämnet. Vad kan då göras för att locka fram den allra bästa och trevligaste PTn i hela, ja om inte världen så i alla fall i södra delen av detta rike? Läs vidare..

Do-

    säg ”Jag vill bli stark” åh dessa ljuva ord. #iminlove

    var villig att ta i och anstränga sig mer än en smula #duskallrikligenbelönas

    var inte intresserad av nån Quick fix utan vill träna för bestående resultat #kärlekglädjeochfridvaremeddig

    ha inte bara viljan utan även villigheten att göra som tesagt #jagkommerdölycklig

    om det mot förmodan inte görs som tesagt, ta då sitt ansvar och gnäll inte, dra inte på sig offerkoftan utan gör om och gör rätt #sombomullkringmitthjärta

    stirra inte sig blind på siffrorna på vågen och uppskatta de relevanta resultaten - stark, pigg, snabb, smidig, glad, frisk, en kropp som inte begränsar#såsmartsåsundsåvärdallframgång

    vet att vanans makt är långt mycket större och viktigare än den lynniga motivationen #duärenvinnare

    ställer gärna frågor, lyssnar på svaren, gör som tesagt #jagärenvinnare

Ja, jag blir nästan tårögd av lycka när jag radar upp alla dessa härliga egenskaper.

Ni ser, det krävs inte mycket mer än självinsikt och pannben för att göra mig till den bästa versionen av mig själv och det mår alla inblandade bra av.

Skriv gärna ut, rama in och sätt upp dessa punkter väl synligt för er själva och er omgivning.

Tack på förhand!

Carolin Helt

Int Lic PT med en önskan om allas väl och ve och fred på jorden

Publicerad 03 February 2018 03:30